Qigong, Tai Chi, Kampfkunst
Die verschiedenen Qigong- und Tai Chi-Formen kommen aus der 2000-jährigen chinesischen Tradition und sind eine Bewegungskunst, die durch langsame, fließende Bewegungen gekennzeichnet ist und eine positive Wirkung auf das Gesamtbefinden des Menschen hat. Die Übungsformen dienen zur Wiederbelebung der eigenen Kräfte. Sie sind für ältere Menschen als Sturzprophylaxe geeignet.
Qigong
Seit Jahrtausenden wird in China Qigong geübt, weiterentwickelt und in seinen Wirkungen wissenschaftlich erforscht. Die verschiedenen Qigong-Formen sind Gesundheitspflege und Heilmethode zugleich. Sie können jederzeit mit Qigong beginnen und durch häufiges Üben in einen Zustand seelischer und körperlicher Harmonie gelangen. Alle Angebote sind für Anfänger/-innen geeignet.
Tai Chi
Im Laufe der Geschichte bildeten sich verschiedene Stilarten des Tai Chi heraus. Sie bauen alle auf den gleichen Grundprinzipien auf und Tai Chi wird oft als innere Kampfkunst bezeichnet. Die Herkunft aus der Kampfkunst wird in einigen Bewegungen und in den Waffenformen Tai Chi Schwert-, Säbel- und Fächerformen sichtbar.
Kampfkunst
Die Kampfkunsttechniken kommen aus verschiedenen Kulturen und Epochen. Gemeinsam ist ihnen der Fokus auf ein Gegenüber als Teil der Übungsformen. Selbstverteidigung, Kung Fu, Bogenschießen und Schwertkunst finden Sie in diesem Bereich. Die mittelalterliche Schwertkunst basiert auf Fechtbüchern des Mittelalters.
